Fa aiuto basso yogurt grasso si perde …

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Risposta In primo luogo, non si dovrebbe cercare di morire di fame se stessi. Si dovrebbe cercare un aiuto psichiatrico professionale per un disturbo alimentare se si ha il desiderio di starv … via e se stessi per raggiungere un certo peso. limitazione estrema di calorie ha effetti fisiologici negativi e di lunga durata estrema restrizione delle calorie può portare ad attacchi cardiaci, insufficienza d’organo, il coma e la morte, tra gli altri. Il consumo di un certo numero di calorie maggiore di dedicassero si tradurrà in un aumento di peso. Se un prodotto è a basso contenuto di grassi o ricco di grassi è irrilevante assumendo calorie equivalenti sono consumati. Quindi, se si beve meno calorie da cordiale che dedicassero, si perde peso. Se si beve più calorie che si consumano, si aumenta di peso. Vi consiglio caldamente di rivalutare il vostro ragionamento per consumare cordiale. Cordial da solo non può essere considerata una dieta sana. seguito a lungo termine di questo piano sarà dannoso per la salute. Non appena si torna alla vostra dieta normale, il peso sarà di nuovo aumenterà a quello che era prima della privazione. Se si vuole perdere peso in modo permanente, è necessario sviluppare un piano sana che si può seguire per il resto della tua vita. Consumare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine ​​magre, e una piccola quantità di grassi monoinsaturi dei quali sono più. Oltre agli ovvi benefici per la salute di un alto contenuto di fibre, a basso contenuto di grassi saturi, grassi modesta-monunsaturated, a basso contenuto di zucchero dieta aggiunto ricca di frutta e verdura, sarà naturalmente perdere peso, come il numero di calorie in tali prodotti per libbra sono molto meno di altri alimenti trasformati. I cereali integrali hanno meno calorie per chilo di cereali arricchiti come gran parte della loro massa è la fibra. Carni magre sono più bassi di grassi rispetto a tagli più grassi, il che significa un chilo di tacchino (magro) ha molte meno calorie di un chilo di carne di manzo. Frutta e verdura sono anche molto, molto basso in calorie per libbra. Di conseguenza, è possibile accatastare il piatto verso l’alto con verdure e frutta e finiscono per consumare molte meno calorie di una porzione più piccola di un pasto- tradizionale, pur consumando i nutrienti salutari necessari. (DI PIÙ)

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