Riduzione dello stress a base di erbe – rilassante …

Riduzione dello stress a base di erbe - rilassante ...

Holistic Newsletter Salute su rimedi erboristici per aiutare a ridurre lo stress

Se lo stress non è gestito correttamente, malattie più gravi possono provocare. Leggere il seguente articolo di erbe
Rimedi condivisione di aiuto per far fronte allo stress e imparare lo stress danni alla salute può causare.

Imparerai anche di rimedi erboristici specialmente formulato per la riduzione dello stress, naturalmente, senza farmaci.

Newsletter di erbe – erbe Health Solutions per far fronte allo stress: Stress Reduction con rimedi erboristici

Come seria minaccia per la salute è lo stress?

Molti credono che praticamente ogni malattia ha reazione di stress come un fattore che contribuisce. Qualcuno che gestisce
lo stress e semplicemente non si ammala.

Quanto spesso sono i tempi che avete preso un raffreddore o influenza stati anche momenti in cui si erano preoccupati o stressato su
qualcosa di più del normale, o addirittura che fare con un certo tipo di trauma?

Questo è il motivo per cui è opportuno ricordare i rimedi che si sceglie per un sollievo temporaneo, ci deve in aggiunta
essere un lavoro consapevole verso rilasciando modelli di stress e abitudini che mantengono la modalità di preoccupazione o ansia al suo posto.

Qui è qualcosa a cui pensare. Lo stress è diverso oggi di quanto non fosse qualche decennio fa? lo stress contemporanea
tende ad essere più diffusa, persistente e insidiosa perché deriva principalmente dal psicologico piuttosto
di minacce fisiche. Si è associato con reazioni radicate e immediati sui quali non abbiamo alcun controllo
e sono stati originariamente progettati per essere utile come ad esempio:

  • La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna salire per aumentare il flusso di sangue al cervello per migliorare il processo decisionale
    making.
  • Lo zucchero nel sangue aumenta di fornire più combustibile per l’energia come il risultato della rottura di glicogeno, grassi
    e riserve proteiche.
  • Il sangue viene deviato dalla intestino, dove la sua non immediatamente necessari ai fini della digestione. esso
    va alle grandi muscoli delle braccia e delle gambe per fornire più forza in combattimento, o maggiore velocità
    allontanarsi da una scena di potenziale pericolo.
  • Inoltre coagulazione avviene più rapidamente per impedire la perdita di sangue da lacerazioni o emorragia interna.

Questi e miriade di altre risposte immediate e automatiche sono stati squisitamente affinato nel lungo corso
dell’evoluzione umana come misure di risparmio di vita per facilitare la capacità dell’uomo primitivo per affrontare le sfide fisiche.

Tuttavia, la natura di stress per l’uomo moderno non è un confronto occasionale con una tigre dai denti a sciabola
o un guerriero ostile, ma piuttosto una serie di minacce emotivi come rimanere bloccati nel traffico e scontri o incomprensioni
con i clienti, collaboratori, o familiari, che spesso si verificano più volte al giorno.

Purtroppo, i nostri corpi ancora reagiscono con le stesse, arcaiche lotta o fuga risposte che non sono solo
inutile ma potenzialmente dannoso e mortale. Più volte richiamato, non è difficile vedere come possono contribuire
a ipertensione, ictus, attacchi di cuore, il diabete, le ulcere, al collo o mal di schiena e altre malattie “
di civiltà “.

Visita www.stress.org per ulteriori informazioni su stress, che
che chiamano America # 1 problema di salute

Sentendosi un po ‘stressato in questi giorni?

Non sei solo! Gli ingorghi, le scadenze, bollette da pagare, cambi di lavoro, interminabili faccende e commissioni, le relazioni,
problemi familiari, è sempre qualcosa e, naturalmente, ci sono sull’orlo di una guerra. Non si può nemmeno andare al
casella di posta elettronica senza preoccuparsi di antrace o vaiolo. Ogni volta che cercare di rilassarsi e immaginare me stesso amoreggiare
attraverso un campo di margherite, ci sono esplosioni improvvisamente nucleari ovunque.

Questa reazione è una risposta istintiva che ci protegge dalle minacce alla nostra sopravvivenza. cambiamenti fisiologici
sono parte della risposta “lotta o fuga”, che prepara e stimola una persona a confrontarsi o
fuggire dal pericolo. Dopo la minaccia è passata o un cambiamento ha luogo, le indicazioni “allarme” scompaiono.
Il corpo è ancora eccitato, ma si sta adattando al cambiamento.

Quando si “attrezzarsi” sotto stress, il corpo comincia a fare di più di alcune cose e meno degli altri.
Ad esempio, la circolazione sangue aumenta, ma la digestione rallenta o addirittura si ferma. I primi sintomi di queste
ordini digestivi possono essere indigestione persistente o colite.

Una volta che lo stress si conclude, il tuo corpo va a lavorare per ristabilire l’equilibrio. Tuttavia, se lo stress ritorna troppo presto,
il tuo corpo non avrà mai il tempo di tornare in equilibrio. Alla fine, questo può portare a gravi problemi di salute.
Esaurimento si verifica, causando danni al benessere fisico ed emozionale della persona. Se lo stress è a breve termine,
ci sono buone probabilità che si può essere affrontato. È stress a lungo termine che induce il corpo a abbattere e
ha molti effetti fisici reali.

Alcuni dei disturbi associati allo stress sono:

  • Ansia
  • Alta pressione sanguigna
  • Mal di testa
  • Depressione
  • Sistema immunitario indebolito
  • Alti livelli di colesterolo
  • Insonnia
  • Impotenza
  • emicrania mal di testa
  • Diarrea
  • Perdita di appetito
  • Aumento dell’appetito

Se lo stress non viene gestita correttamente, poi più gravi malattie si tradurrà.

Non c’è scampo da stress. È necessario imparare a gestirlo.

Il rilassamento è spesso difficile. Ma necessario per alleviare lo stress. B-Complex
Le vitamine sono molto importanti per il corretto funzionamento del sistema nervoso e per ridurre l’ansia.

La respirazione profonda e aromaterapia può aiutare a rilassarsi e scrollarsi di dosso lo stress. Molte persone trovano meditazione aiuta
a rilassarsi e gestire lo stress.

Erbe e integratori per il vostro relax

Valeriana,
ha un effetto rilassante sul sistema nervoso, favorisce il rilassamento nelle persone che conducono uno stile di vita frenetico

luppolo,
è stata usata tradizionalmente per i disturbi nervosi e irritabilità. E ‘stato conosciuto per essere utile nel

Passione
Fiore agisce come un sedativo. Recenti studi hanno messo in evidenza i flavonoidi nel fiore della passione come il
costituenti primari responsabili per i suoi effetti rilassanti e anti-ansia.

Scutellaria è
considerato il miglior tonico nervoso generale di tutte le erbe nervine.

Camomilla è
utile come aiuto digestivo, tranquillante e immunostimolante. Aiuta con disturbi del sonno lieve, nervoso

Rhodiola riduce
stress sul cuore e normalizza battito cardiaco irregolare. La ricerca ha confermato il suo anti-fatica, anti-stress

offerte Relora
rilassanti qualità della classe delle benzodiazepine di farmaci senza effetti collaterali negativi. Relora è un eccitante
nuovo anti-ansia naturali, formula di soccorso anti-stress che aiuta a controllare mangiare legati allo stress e bere

Nervi & Tensione
Tintura calma il sistema nervoso per contribuire a ridurre lo stress.

Ex-stress
Formula combina erbe popolari come valeriana, luppolo e Black Cohosh tradizionalmente usato per rilassare il

GABA può
adottare per calmare il corpo in modo molto simile come diazepam (Valium), clordiazepossido (Librium), e altri
tranquillanti, ma senza paura, della dipendenza. GABA è stata utilizzata nel trattamento di epilessia, ipertensione,

L-tirosina è
un amminoacido essenziale e un precursore dei neurotrasmettitori dopamina, norepinefrina, epinefrina (adrenalina)
e gli ormoni tiroidei. Usato per curare l’insonnia, la depressione e l’ansia, come un soppressore dell’appetito, eleva

Bach
Rescue Remedy contiene una combinazione di cinque essenze floreali per aiutare a bilanciare le emozioni, alleviare
lo stress e ridurre la paura e il nervosismo in stressanti situazioni traumatiche, o di emergenza come la ricezione di
improvvisa una cattiva notizia, la famiglia sconvolta, lutto, prima di un esame, incontro, intervista, l’esecuzione, dando un
discorso, e andare dal dentista o in ospedale.

Evitare la caffeina, zucchero, prodotti di farina bianca. Non mangiare cibi spazzatura! Prendere una qualità quotidiano multi-vitamine / minerali
Supplemento. Una buona dieta vi darà la forza per mantenere il sistema nervoso e il sistema immunitario
in forma, e contribuire a far fronte alle influenze esterne.

visitare rimedi erboristici. Leggi ulteriori informazioni su tutti i sintomi sopra elencati, come pure
come tutte le rimedi erboristici naturali e integratori in questo articolo.

Copyright: rimedi a base di erbe USA LLC – Deb Jackson

Deb Jackson è un erborista, scrittore freelance, Editor, Artista. Visita più del suo lavoro a www.altnature.com

Relora Max Stress Relief & Controllo del peso

Ulteriori informazioni su questo si possono trovare nella nostra rivista di salute online gratuito.

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